內存信息吃很大 該怎麼辦

NOTE APP專用的內存是1.97G 
剛買的時候 我下載完APP是190M/1.97G
過一個禮拜了  現在是488M/1.97G  速度飆升阿!!! 其實沒有另外在裝APP了 跟190M的時候裝的一樣

像IM+  FB   無時無刻一直增加資料量   導致APP佔的容量越來越大

各位都是怎麼處理? 等他增加到一個量 砍APP重新下載??  還是有其他清理的辦法能讓他回覆到剛下載狀態?

當內存MB數不夠用的時候 是會回復原廠設定 再重新下載APP? 還是有其他把所有APP還原成剛下載情況下的方式呢?

我算是智慧手機新手 ... 請教前輩告知我該怎麼做比較符合效益  (感覺上我用一個月就會超過1G使用量了..如APP都移致SD ... 常常更新的時候出問題 所以也不想這麼做 求... APP還原成剛下載情況的方式)

基本上 我都是用來上網看小說 瀏覽網頁 看PPS YOUTOBE  FB 等等 ... 

不過我都有刪緩存根紀錄耶  APP資料量還是不斷攀升  .... 請前輩幫幫忙