內湖 iSKI 滑雪俱樂部 台北滑雪中毒者的練習好去處

話說2019-2020的雪季，因為暖冬與氣候因素，降雪量大幅減少。北海道2019十二月的降雪量更創下58年以來的新低。許多雪場或是富有雪景盛名的景點，也都因為缺雪而無法營業，對於愛好滑雪的人來說，真的是相當得難受(香菇)  

適逢武漢肺炎(新冠病毒，COVID-19)的疫情爆發，加上各國感染的確診案例也日漸增加，也大大減少了大家搭乘飛機出國滑雪的意願。早早就安排好的滑雪行程，訂好團體行、飯店或機票等等，擔心疫情是否能維持原訂行程，或是想取消但怕負擔不少手續費。只能依照衛福部疾管署的國際間旅遊疫情建議等級表的指示才能判定，否則取消了行程，依照合約被旅行社收大錢，真的會很嘔  

當然，如果不能順利去滑雪，但又腳癢想練習怎麼辦？為大家介紹我近期去體驗過的一個滑雪俱樂部，叫做iSKI，位於台北內湖，能讓你不用出國就能夠體驗滑雪的樂趣。趕快來為大家介紹...
 

先說，我自己非專業的滑雪者，沒有滑雪教練執照，單板(Snowboard)雪齡約15天，目前大概只能紅線做S turn，無法倒滑，老骨頭了很難壓重心，因此程度不算很好，速度快又會怕Orz...   

▼網路上預約好了課程，順便幫朋友一同申請。朋友上初階班，我不知羞恥的選擇了中階課程。來到iSKI外面，位於內湖跟大直旁邊，門口可以停車。交通來說還算方便... 門口有一個纜車的椅子，看來應該有機會可以練習下纜車(摔倒)？！
 

▼參與整個課程其實只要自備雪襪與穿著運動服裝，其他的裝備都不需要，現場會幫你準備好，僅需提早20分鐘到場穿裝備。於是我就帶著忐忑的心情還有襪子，來到報到處。簽名後會有工作人員幫你量鞋子大小，以及拿取護具給你。護具部分有護膝、護肘、手腕護具、護臀與安全帽，安全帽提供一次性內墊還算衛生

護具

安全帽

護臀

▼Boots的部分是綁鞋帶式的，套一下尺寸如不合可以更換
 

▼不會穿鞋的話，工作人員會教導你怎麼穿著雪鞋
 

▼護臀是魔鬼氈的方式穿在外面，因此工作人員會在旁協助幫忙
 

▼朋友準備上場了，在旁邊聽從教練的指示，有點緊張的感覺。而且我發現朋友穿著帽T時，真的擔心等會他會熱死XD
 

▼現場的場地有兩種，主場地就是有滑雪模擬機的地方。模擬雪地摩擦力、陡坡，透過滾輪式的雪毯來訓練滑雪動作。材質是下面這種（不知道怎麼形容）。實際上去時，雪毯上會有水，因此不會是完全乾燥的地面
 

▼側邊有一小塊乾坡地板，可以做單腳滑行練習，目的是讓你學習怎麼下纜車
 

▼側邊乾坡空間不大，初學者的話會有三個人在這練習，三個人上機練習。一堂課最多六人上課
 

▼看著朋友穿著帽T在練習滑雪，那種噴汗氣喘如牛的樣子，真的很好笑。上機練習時，前方會有輔助橫桿，幫助初學的人平衡與練習在機上滑雪的感覺
 

▼因為滑雪模擬機的雪毯速度可以調整，如果離開橫桿後，教練會協助引導學員在雪毯上透過heel side平衡
 

▼輔助桿也可以讓初學者，在打直板的時候體驗一下板底與雪毯接觸的感覺。如果是真正雪場上，那我一定馬上就卡鋼邊翻船了
 

▼中級班的課程，因為參與者多半已經有一定經驗，因此最多一次四個人一起上課。透過輔助桿區分上下兩個區域
 

▼除了heel side外，也會練習toe side。這時候將輔助桿移除。變成三人上課一人休息
 

課後感想  

實際在雪毯上的動作，需要非常的精準操作重心，才有辦法轉換動作。中級班一開始練習在上機操作的感覺，然後練習J turn，要歷經四堂課來練習前後刃。才算是完成J turn的學習。一個小時的課程雖長不長，中間教練會提點一些重心與姿勢的問題。這台滑雪模擬機，據教練的說法，如果動作不正確、重心不精準，是很難完成你要的動作，也就是會摔倒。但是真正在滑雪場地上，我自己感覺有時候動作不正確時，還是可以完成C turn或是S turn，因為真實的雪地高地起伏，或是透過拉長滑行距離做速度調整。實際我在滑雪模擬機上時，真的是挫折連連，狂摔倒阿...  

課程結束後，教練會有錄影的影片，提供給你回家觀看，當然也可以跟教練討論一下姿勢或重心哪邊出了問題。在當下真的不會意識到，透過影片檢視才是最一翻兩瞪眼的...  

最後分享，在場地的旁邊，有一個日式木屋的餐廳，仿雪場半山腰的木屋風格設計，滑雪累了就進去吃飯、喝水、休息。或是透過暖爐烘乾脖圍、手套。算是相當溫馨的風格，如果有來iSKI的話記得到隔壁看看

觀看上課過程

雪場小木屋

壁爐