運動健身時尚生活討論

  • 史帝芬 | 運動健身
    我的每天快走的心得
    前提:本人因遺傳性高尿酸,23歲即有痛風發作的清況,到銀行工作後壓力大,開始自發性高血壓,之前因常常加班,下班也累到無法運動。直到幾年前,體檢幾乎全部紅字,開啟了我想繼續活下去的動力,於是開始每周3天快走30分鐘,到現在是每天快走5公里的日子!
  • sowrong | 運動健身
    我的身體僵硬改造計畫,你只需要一塊墊子就可以一起做喔
    大家早安午安晚安,第一次發文請大家,第一次發文請大家鞭小力喔疫情期間不能出去玩,在家工作時間也變很多真的閒到沒事,懶到極限的我居然也開始運動了還幻想自己出關能改頭換面,當然只是幻想啦XD不過我還真的建
  • 豆頁痛欲裂 | 運動健身
    台中小班制瑜珈教室有推薦的嗎?
    如題之前去上健身房的瑜珈課超驚嚇空間不大人又很多墊子跟墊子之間都離好近整堂課下來感受很差查台中小班制瑜珈教室推薦又跑出好多品牌 因為我平常工作比較忙碌沒辦法一一親自去每間體驗課程想說先問問看
  • hpstony | 運動健身
    分享宅在家抗疫,也要運動的方式
    疫情之下,很多的戶外場所或是健身房也都管制不開放,大部分的人都宅在家,希望疫情快點過去,但是人只要不常動一動就會變胖,要想辦法讓自己動起來。分享一下這兩個月宅在家運動的方式:
  • cc6278 | 運動健身
    騎公路車減肥有成
    2014年看著不少人騎單車運動,當時實在不了解騎單車有何樂趣。有一天跟著鄰居出門運動,我騎著多年前在大賣場買的單車出門,在路邊休息時,看到同事騎著新購買/還蠻高價的平把公路車來了,將車子借我試騎,騎上車子的一瞬間才知道原來腳踏車有這麼輕這麼好騎的,才短短3分鐘,瞬間開啟了我對單車的興趣。
  • a39737999 | 運動健身
    運動按摩滾筒比一比 #內有選手
    作為一個曾經的大學時期運動員,一開始都仗著自己年輕,有時候訓練完懶癌發作,別人在拉筋我意思意思拉個幾下就直接躺平。約莫半年,就出事了,成天全身痠痛,肌肉開不了,還跑去掛中醫針灸…因為肌肉
  • bgt582170 | 運動健身
    開箱分享我的健身器材─啞鈴組
    首先,它的外觀是一個箱子,有提把可以握取,非常方便側邊有做突起部分,可以比較好放在地板底部也有做突起部分,也是可以比較容易放在地板另一面就是我們要開箱的地方,掀起”開關部分”X
  • 二少爺 | 運動健身
    【全民挺運動】二少爺 不專業 運動 健身 心得分享
    記得以前上課時聽過一個講師說了個"一零理論"(出處不可考,單純上課聽到的)數學上如果沒有前面的1,有再多個0,最後也是0而人生也是如此,健康是1,其餘幸福、快樂、自由等,是0當前面有了1,後面的0才具
  • lovekai9999 | 運動健身
    分享我的運動舒緩工具-按摩滾筒篇
    稍微整理了一下囤積在家裡面的運動輔材今天分享一下按摩滾筒們~主要滾筒的部分我會用來放鬆大腿跟背後的部位,最右邊的這一個我最早買,但是當時買了之後沒有深思熟慮有點後悔很不適合我的體感,太過平面反而沒有起
  • p122900904 | 運動健身
    給努力在朝目標前進的你~(健身心得)
    嗨!大家好,這是小弟一路健身的心得感想給大家參考看看,話不多說,讓我們往下看下去~先說一下為何會接觸健身的路程~因為某次看到同身的身材自從接觸了重訓後,大大的改變身材加上另一個同事健身房不再去了,所以