Amazfit GTS 3 智慧手錶評測，有質感、又可以一鍵量測心率血氧的聰明智慧錶
相信長期有在關注智慧手錶的讀者，對於 Amazfit 這個智慧穿戴品牌一點都不陌生，Amazfit 是華米科技旗下專注發展智慧穿戴產品的品牌，從運動智慧錶、健康智慧錶到時尚智慧錶款應有盡有，近期在台灣陸續推出 Amazfit GTR 3 Pro、Amazfit GTR 3 以及 Amazfit GTS 3 三款功能各異且外型各具特色的智慧手錶。
這篇我們要開箱的是三款新錶中唯一採用方形螢幕設計的 GTS 3，機身不只富有設計感而且超輕薄，加上具備清晰明亮的 AMOLED 螢幕、直覺好操作的 ZEPP OS 使用者介面、12 天的超長續航、150 種以上的運動模式以及 24 小時的健康追蹤功能，可說是現代人必備的隨身配件。
▲ Amazfit GTS 3 提供陶瓷紅、石墨黑、象牙白三色，售價 4,495 元，我們拍攝的為象牙白款。
▲ 根據市調機構 Counterpoint 的統計，從 2019 年第一季至 2021 年第三季，Amazfit 旗下的智慧手錶都穩穩位居全球前四大智慧手錶品牌之一。
▲ 只要在手機上下載 Zepp 應用程式就可以和手錶配對，Zepp 應用程式支援 Android 7.0 以上以及 iOS 12.0 以上的版本。
▲ 螢幕採用 1.75 吋 AMOLED 螢幕，畫面顯示色彩非常出色，細膩度也不錯。
▲ 側邊錶冠按壓可以操作手錶功能。
▲ 手錶內建 BioTracker 生物光學感測器第三代、加速度感測器、陀螺儀、地磁感測器、氣壓計、環境光感測器。
▲ 充電則是用包裝隨附的磁吸式充電器，對準手錶背後的兩個接點就可以充電，由於有磁吸功能，只要將充電器放到手錶背後就會自動吸附。
Amazfit 支援 5ATM 防水，也就是提供水深達 50 公尺的防水保護，如果要戴去游泳紀錄游泳表現也可以。原本隨附的錶帶還滿柔軟且有彈性的，戴起來很舒服不會卡住手骨，而且摸起來質感很不錯。
▲ 錶帶寬度為 20mm，附有快拆設計，也可以自己替換規格相符的錶帶。
▲ 象牙白搭配的玫瑰金錶框以及錶扣非常有質感。
Amazfit GTS 3 非常貼心地具備了「一鍵測量」功能，只要點一下一鍵測量項目，靜待 45 秒，就可以獲知心率、壓力、血氧、呼吸速率四項重點資訊，不用每個項目逐一點選。
▲ 按一下錶冠就可以進入應用程式清單，點選「一鍵測量」就可以快速量測四項健康資訊。
▲ 測量時記得保持靜止 45 秒，並將手錶貼緊手腕配戴。
▲ 量測完成後錶面就會顯示心率、壓力、血氧以及呼吸速率的量測結果。
▲ 這些量測結果也會記錄在手機 App 中，並繪製成清楚的圖表方便使用者了解身體變化。
手錶量測的資訊都會自動同步到手機的 Zepp 應用程式裡，可以逐日、逐週、逐月甚至是逐年查看手錶統計到的資訊，一般成人心率會落在 60～100 次/分鐘，如果有保持良好的運動習慣，心率波動的幅度就不會太大，靜止心率數值也可能會略降，可以做為某種程度上健身成果的指標。
Amazfit GTS 3 可以量測 80% 至 100% 的血氧值，在清醒時量測血氧應該要高於 95%（健康的成人應該是要高於 98% 才是正常），睡眠時至少要高於 90%，若是低於 90% 就需要特別注意，可能要尋求專業醫療人員的協助。
▲ 血氧偵測除了可以用在新冠肺炎的快樂缺氧警示之外，一般日常量測也非常有用，例如有睡眠呼吸中止症的人，睡眠時血氧飽和度會降得比一般人更低，因此整天戴著 Amazfit GTS 3 追蹤血氧濃度變化，或許有機會幫使用者找出身體的異樣。
▲ 手錶裡也可以開啟「低血氧預警」，若是使用者在安靜的狀態下量測出來的血氧低於設定的預警值，手錶就會發出提醒，讓使用者可以注意血氧狀況。
▲ 血氧數值同樣也會更新在 Zepp 應用程式中，方便使用者隨時查看歷史紀錄。
此外，Amazfit GTS 3 也會根據使用者的 HRV（心率變異性）來計算出使用者目前承受的壓力值，壓力值計算為 0 至 100，0 是最放鬆，100 是壓力偏高，如果量測出偏高的壓力，手錶會發出提醒讓使用者深呼吸放鬆一下，若是量測出來長期處於壓力高的狀態，最好找個方式舒壓可以活得比較健康。
戴著 Amazfit GTS 3 睡覺的話，可以紀錄睡眠狀況，包含淺睡、深睡、REM（快速動眼期）以及清醒時段，還會給出睡眠得分，幫助使用者分析自己的睡眠狀況，進而達到更好的睡眠品質。
Amazfit GTS 3 偵測到的睡眠時間還滿準確的，入睡和清醒時間跟實際睡著的時間落差大概在 5 到 10 分鐘內（從旁人的回饋得知），而且就連午間小睡也能偵測（但要午睡 20 分鐘以上才能偵測），對於有睡不好，或是想改善睡眠品質的人來說，是個很不錯的睡眠輔助工具。
就以筆者最常進行的健走為例，可以從手錶裡的「運動」開啟健走紀錄，或是直接就開始走，手錶偵測到你在健走時，就會自動幫你記錄。
運動完後會在手錶上顯示運動效果，包含無氧運動時長、有氧運動時長、運動的負荷量，作為運動狀態的參考。
由於手錶內建五種衛星導航系統，包含 GPS、GLONASS、Galileo、BDS 和 QZSS，因此可以準確地追蹤使用者戶外運動的路線，路線圖會記錄在手機裡的 Zepp OS 裡，隨時可以查看歷史運動紀錄。
▲ 開啟運動紀錄之後，手錶會自動記錄運動時的心率變化，還可以即時在手錶上查看心率變化圖。
▲ 因為內建氣壓計，也可以查看運動時的氣壓變化。
▲ 收到通知時可以顯示是收到哪個 app 的通知，也會提供通知預覽。
▲ Amazfit GTS 3 一行可以顯示 11 個中文字，最多可以同時容納 11 行在畫面中。
螢幕解析度為 390 x 450，像素密度達到 341ppi，顯示效果還算滿精細的，畫面看起來非常的舒服，螢幕上面則覆蓋鋼化玻璃，並加入防指紋鍍膜，可以減少因為意外碰撞導致螢幕破損的機率，防指紋鍍膜也可以減少因為手髒髒操作導致螢幕上都是指紋的情況產生，即使有指紋也很容易可以擦除。
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若選擇時間錶盤，還可以自己上傳照片當作錶盤的底圖，比方說上傳自家喵喵照，工作時看一眼手錶時間就覺得心情特別好。
▲自訂錶盤樣式時可以調整時鐘位置，這樣就不會擋到圖片重點。
Amazfit GTS 3 不只提供上百種錶盤供使用者選擇，還會依照節慶更新不同的錶盤設計，此外，有些錶盤還提供自訂模組功能，可以讓錶盤上顯示的資訊更符合自己需求。
▲長按手錶錶面就可以更換錶盤，有些錶盤可以自訂錶面上的顯示資訊，可以用盡錶面空間放入最多想得到的訊息，這樣看一眼手錶就可以獲取各種訊息。
Amazfit GTS 3 配備了 250mAh 電池，充飽電後在日常使用下可以有 12 天的續航力、重度使用下可達到 6 天，若是開啟省電模式甚至可以有高達 20 天的續航，而筆者實測，就一般日常生活使用下，從充飽電連續配戴 6 天，電量從 100% 至 57%，續航力表現在智慧型手錶中算是很好的。
▲充電方式也非常的直覺，只要將隨包裝附上的磁吸式充電器吸上手錶背面就可以充電。
在健康量測方面，提供了方便的一鍵測量，快速獲得重要的心率、血氧等健康指標，還能紀錄睡眠狀況、運動狀況，基本上是款功能非常全面，沒什麼好挑惕的智慧錶。以 5,000 元以內價位帶的智慧錶來說，Amazfit GTS 3 會是筆者最推薦的款式，有興趣查看更多優惠資訊的請點 https://lihi1.com/jX8YE 。
註︰本產品非醫療器材，監測數據僅供參考，
※ 本文由 Amazfit 贊助刊登
這篇我們要開箱的是三款新錶中唯一採用方形螢幕設計的 GTS 3，機身不只富有設計感而且超輕薄，加上具備清晰明亮的 AMOLED 螢幕、直覺好操作的 ZEPP OS 使用者介面、12 天的超長續航、150 種以上的運動模式以及 24 小時的健康追蹤功能，可說是現代人必備的隨身配件。
▲ Amazfit GTS 3 提供陶瓷紅、石墨黑、象牙白三色，售價 4,495 元，我們拍攝的為象牙白款。
▲ 根據市調機構 Counterpoint 的統計，從 2019 年第一季至 2021 年第三季，Amazfit 旗下的智慧手錶都穩穩位居全球前四大智慧手錶品牌之一。
開箱 Amazfit GTS 3 智慧手錶
不免俗的一開始先來開箱 Amazfit GTS 3，Amazfit GTS 3 包裝採用方正的彩盒包裝，購買哪一顏色錶款就會直接印在盒裝上，內容物則包含手錶本體、磁吸充電線以及說明書。▲ 只要在手機上下載 Zepp 應用程式就可以和手錶配對，Zepp 應用程式支援 Android 7.0 以上以及 iOS 12.0 以上的版本。
▲ 螢幕採用 1.75 吋 AMOLED 螢幕，畫面顯示色彩非常出色，細膩度也不錯。
▲ 側邊錶冠按壓可以操作手錶功能。
▲ 手錶內建 BioTracker 生物光學感測器第三代、加速度感測器、陀螺儀、地磁感測器、氣壓計、環境光感測器。
▲ 充電則是用包裝隨附的磁吸式充電器，對準手錶背後的兩個接點就可以充電，由於有磁吸功能，只要將充電器放到手錶背後就會自動吸附。
Amazfit 支援 5ATM 防水，也就是提供水深達 50 公尺的防水保護，如果要戴去游泳紀錄游泳表現也可以。原本隨附的錶帶還滿柔軟且有彈性的，戴起來很舒服不會卡住手骨，而且摸起來質感很不錯。
▲ 錶帶寬度為 20mm，附有快拆設計，也可以自己替換規格相符的錶帶。
▲ 象牙白搭配的玫瑰金錶框以及錶扣非常有質感。
一鍵測量重點健康資訊
近期發表的智慧手錶大多搭載健康量測功能，可以幫助佩戴者量測心率、血氧等資訊，不過智慧錶要測量這些不同的健康指標時，都得要分開測量，而每項健康指標量測常常都得等上 30 秒至 60 秒，想要一次獲取所有的身體指標量測資訊就得花上一些時間。Amazfit GTS 3 非常貼心地具備了「一鍵測量」功能，只要點一下一鍵測量項目，靜待 45 秒，就可以獲知心率、壓力、血氧、呼吸速率四項重點資訊，不用每個項目逐一點選。
▲ 按一下錶冠就可以進入應用程式清單，點選「一鍵測量」就可以快速量測四項健康資訊。
▲ 測量時記得保持靜止 45 秒，並將手錶貼緊手腕配戴。
▲ 量測完成後錶面就會顯示心率、壓力、血氧以及呼吸速率的量測結果。
▲ 這些量測結果也會記錄在手機 App 中，並繪製成清楚的圖表方便使用者了解身體變化。
準確的心率量測
Amazfit GTS 3 搭載華米全新的生物識別感應器 BioTracker PPG 3.0，提供比以往更準確的全天心率監測功能，不僅僅是提供當下量測出來的心率數值，還可以紀錄每天的最高心率、最低心率以及靜止心率，長期觀測下來對於了解自己身體狀況非常有幫助。手錶量測的資訊都會自動同步到手機的 Zepp 應用程式裡，可以逐日、逐週、逐月甚至是逐年查看手錶統計到的資訊，一般成人心率會落在 60～100 次/分鐘，如果有保持良好的運動習慣，心率波動的幅度就不會太大，靜止心率數值也可能會略降，可以做為某種程度上健身成果的指標。
血氧量測
在新冠肺炎疫情肆虐之下，擔心「快樂缺氧」而不自知，量測「血氧飽和度」成為了智慧手錶的重要功能之一，Amazfit GTS 3 即具備血氧飽和度量測功能，透過手錶背後的感應器可以給出血氧飽和度的參考值，單純量測血氧的話只要 15 秒就可以量測完成。Amazfit GTS 3 可以量測 80% 至 100% 的血氧值，在清醒時量測血氧應該要高於 95%（健康的成人應該是要高於 98% 才是正常），睡眠時至少要高於 90%，若是低於 90% 就需要特別注意，可能要尋求專業醫療人員的協助。
▲ 血氧偵測除了可以用在新冠肺炎的快樂缺氧警示之外，一般日常量測也非常有用，例如有睡眠呼吸中止症的人，睡眠時血氧飽和度會降得比一般人更低，因此整天戴著 Amazfit GTS 3 追蹤血氧濃度變化，或許有機會幫使用者找出身體的異樣。
▲ 手錶裡也可以開啟「低血氧預警」，若是使用者在安靜的狀態下量測出來的血氧低於設定的預警值，手錶就會發出提醒，讓使用者可以注意血氧狀況。
▲ 血氧數值同樣也會更新在 Zepp 應用程式中，方便使用者隨時查看歷史紀錄。
PAI 活力指數、壓力量測與睡眠紀錄
除了心率和血氧等健康指標之外，Amazfit GTS 3 也提供 PAI 活力指數量測功能，所謂的 PAI 活力指數指的是個人生活動態的綜合評估，以心率為基礎，搭配每日的活動強度以及演算法，給出一個 PAI 數值，來讓使用者了解當天的活動狀況是否足夠，只要當天有一定強度的日常活動或是運動，就可以獲得 PAI 值，根據挪威研究，將 PAI 值維持在 100 以上有助於降低心血管疾病死亡的風險。此外，Amazfit GTS 3 也會根據使用者的 HRV（心率變異性）來計算出使用者目前承受的壓力值，壓力值計算為 0 至 100，0 是最放鬆，100 是壓力偏高，如果量測出偏高的壓力，手錶會發出提醒讓使用者深呼吸放鬆一下，若是量測出來長期處於壓力高的狀態，最好找個方式舒壓可以活得比較健康。
戴著 Amazfit GTS 3 睡覺的話，可以紀錄睡眠狀況，包含淺睡、深睡、REM（快速動眼期）以及清醒時段，還會給出睡眠得分，幫助使用者分析自己的睡眠狀況，進而達到更好的睡眠品質。
Amazfit GTS 3 偵測到的睡眠時間還滿準確的，入睡和清醒時間跟實際睡著的時間落差大概在 5 到 10 分鐘內（從旁人的回饋得知），而且就連午間小睡也能偵測（但要午睡 20 分鐘以上才能偵測），對於有睡不好，或是想改善睡眠品質的人來說，是個很不錯的睡眠輔助工具。
健身記錄的好夥伴
Amazfit GTS 3 可以紀錄超過 150 種運動模式，並提供 8 種的智慧運動辨識，包含戶外跑步、室內步行、健走、橢圓機、跑步機、戶外自行車、划船機、泳池游泳，也就是當使用者在進行這八項運動時，就算沒有從手錶啟動運動紀錄，手錶也會自動偵測，幫使用者紀錄運動時的數據。就以筆者最常進行的健走為例，可以從手錶裡的「運動」開啟健走紀錄，或是直接就開始走，手錶偵測到你在健走時，就會自動幫你記錄。
運動完後會在手錶上顯示運動效果，包含無氧運動時長、有氧運動時長、運動的負荷量，作為運動狀態的參考。
由於手錶內建五種衛星導航系統，包含 GPS、GLONASS、Galileo、BDS 和 QZSS，因此可以準確地追蹤使用者戶外運動的路線，路線圖會記錄在手機裡的 Zepp OS 裡，隨時可以查看歷史運動紀錄。
▲ 開啟運動紀錄之後，手錶會自動記錄運動時的心率變化，還可以即時在手錶上查看心率變化圖。
▲ 因為內建氣壓計，也可以查看運動時的氣壓變化。
1.75 吋超解析度大螢幕
Amazfit GTS 3 採用 1.75 吋 AMOLED 螢幕配置，在這智慧型手錶中算是螢幕非常大的錶款，一次就可顯示 120 個字，在收到內容比較多的訊息時，不用不斷滑螢幕，一次就可以閱讀較多內容，省去操作的麻煩。▲ 收到通知時可以顯示是收到哪個 app 的通知，也會提供通知預覽。
▲ Amazfit GTS 3 一行可以顯示 11 個中文字，最多可以同時容納 11 行在畫面中。
螢幕解析度為 390 x 450，像素密度達到 341ppi，顯示效果還算滿精細的，畫面看起來非常的舒服，螢幕上面則覆蓋鋼化玻璃，並加入防指紋鍍膜，可以減少因為意外碰撞導致螢幕破損的機率，防指紋鍍膜也可以減少因為手髒髒操作導致螢幕上都是指紋的情況產生，即使有指紋也很容易可以擦除。
上百種錶盤、多組自訂模塊客製化錶盤
配戴智慧手錶最棒的一點就是，可以依照不同的使用情境隨心所欲的改變錶盤樣貌，比方說工作時間需要錶面顯示行事曆等內容，就可以替換為日曆錶面，運動時如果想要查看手錶記錄到的身體變化，那麼就可以切換為以運動為主題的錶面，日常若是沒有特別需求，可以依照當天的穿搭搭配合適的錶面，甚至還可以上傳照片作為錶面圖片也沒問題。IMG_0397.PNGIMG_0398.PNGIMG_0399.PNGIMG_0400.PNGIMG_0401.PNGIMG_0402.PNG若選擇時間錶盤，還可以自己上傳照片當作錶盤的底圖，比方說上傳自家喵喵照，工作時看一眼手錶時間就覺得心情特別好。
▲自訂錶盤樣式時可以調整時鐘位置，這樣就不會擋到圖片重點。
Amazfit GTS 3 不只提供上百種錶盤供使用者選擇，還會依照節慶更新不同的錶盤設計，此外，有些錶盤還提供自訂模組功能，可以讓錶盤上顯示的資訊更符合自己需求。
▲長按手錶錶面就可以更換錶盤，有些錶盤可以自訂錶面上的顯示資訊，可以用盡錶面空間放入最多想得到的訊息，這樣看一眼手錶就可以獲取各種訊息。
12 天超長續航，省去充電煩惱
續航力是許多人在選購智慧手錶時會顧慮的一點，續航力短的智慧錶得要天天充電，若是晚上忘記充電、隔天急著出門就沒有手錶可以戴滿麻煩的，或是續航力不夠長的話，可能只能早上戴著，晚上睡覺時就沒辦法配戴記錄睡眠狀況。Amazfit GTS 3 配備了 250mAh 電池，充飽電後在日常使用下可以有 12 天的續航力、重度使用下可達到 6 天，若是開啟省電模式甚至可以有高達 20 天的續航，而筆者實測，就一般日常生活使用下，從充飽電連續配戴 6 天，電量從 100% 至 57%，續航力表現在智慧型手錶中算是很好的。
▲充電方式也非常的直覺，只要將隨包裝附上的磁吸式充電器吸上手錶背面就可以充電。
小結
Amazfit GTS 3 採用自家開發的 Zepp 使用者介面，操作非常直覺方便，而且可以相容於 Android 和 iOS 作業系統，等於是不管用什麼手機都可以搭配，藍牙連線也非常穩定，手錶本身的設計輕巧又有質感，而且在兼顧輕巧之餘並沒有犧牲續航表現，甚至對一般使用者來說可以穩穩地提供 10 天以上的長續航，這點值得加分。在健康量測方面，提供了方便的一鍵測量，快速獲得重要的心率、血氧等健康指標，還能紀錄睡眠狀況、運動狀況，基本上是款功能非常全面，沒什麼好挑惕的智慧錶。以 5,000 元以內價位帶的智慧錶來說，Amazfit GTS 3 會是筆者最推薦的款式，有興趣查看更多優惠資訊的請點 https://lihi1.com/jX8YE 。
註︰本產品非醫療器材，監測數據僅供參考，
※ 本文由 Amazfit 贊助刊登
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