久坐族、壓力族的大剋星！看三星 Galaxy Watch Active2 如何管理日常作息

現代人普遍朝九晚五的生活，長時間坐在電腦前，忙忙碌碌的處理著公事，讓身心不知不覺累積了許多壓力，但又有誰能時時提醒自己好好休息呢？這時候貼身的智慧手錶，就能當你的好夥伴囉！三星長期耕耘智慧手錶的健康功能，不只是運動紀錄，還有許多日常作息的輔助操作，筆者完整穿戴使用了一個月，和大家分享三星 Galaxy Watch Active2 守護我日常作息的三大絕招！
 

 

 

久坐提醒：常被忽略卻有大大影響

辦公室工作普遍的型態，讓大家每天長時間的坐著，但是你知道嗎，久坐除了腰痠背痛傷脊椎以外，跟很多慢性病也有關係，不可不慎喔！不過很多人工作只要一進入狀態，就會忽略周遭忘了時間，一坐就是幾小時而不自知，這時候就是智慧手錶上場的時間啦！


▲ 只要坐著超過一小時，三星 Galaxy Watch Active2 就會跳出久坐提醒，讓你記得起來動動！

三星 Galaxy Watch Active2 的久坐提醒功能，只要你坐著沒有走動超過一個小時，手錶就會發出震動，並在畫面上提醒你該起身活動，還提供了一些簡單的伸展動作，跟著做就能舒展筋骨，幫助你擺脫坐太久腰痠背痛的狀況，看似簡單的小貼心，讓筆者這個月的肩頸痠痛和胸悶，都改善了不少喔。



▲ 除了提醒以外，還提供你多項伸展的建議教學，減少你投入工作忘記時間，腰痠背痛的不適。

 

壓力偵測：搭配呼吸練習紓解身心壓力

我們在生活中，無形的累積了很多壓力，不管是來自工作的、家人的還是同儕的，而且很多時候我們自己都沒有意識到，透過三星 Galaxy Watch Active2 的壓力偵測，可以利用你的身體數據，客觀地呈現壓力狀況，再經由簡單的呼吸練習，引導你深呼吸，不到兩分鐘的時間，就能稍微的排解壓力，不只身體要獲得舒緩，心靈的健康也能幫你更進步。


▲ 三星 Galaxy Watch Active2 透過分析你的身體數據，可以反映你的壓力狀態。


▲ 開啟偵測功能靜止不動，就能了解你的身體承受了多少壓力。


▲ 如果覺得壓力過大，跟著呼吸訓練的畫面引導深呼吸，就可以隨時初步排解壓力了。

 

睡眠監測：幫你揭開睡不飽的原因

不知道大家有沒有像筆者一樣，偶爾明明早睡卻還是很累，有時候沒睡太多精神卻很好呢？其實在睡覺的時候，大腦和身體會有不同的睡眠階段，知道每個睡眠階段佔有的比例，可以幫助你了解睡眠健康狀況，智慧手錶貼身的特性，又是你的好幫手囉！


▲ 只要戴著三星 Galaxy Watch Active2 睡覺，就能自動搜集數據，讓你更了解睡眠狀況。

三星 Galaxy Watch Active2 皆提供全天候的電池續航力，讓你可以放心的帶著睡覺，不用手動開啟，只要記得睡覺不要脫下手錶，就可以偵測你入睡，自動開啟睡眠監測，搜集直到你起床的完整數據，結合 Samsung Health 更可以提供你改善睡眠的訓練課程，搭配手錶的鬧鐘功能，以和緩的震動將你從睡眠中喚醒，擺脫被鬧鐘巨響吵起的不悅感，讓你的睡覺儀式更輕鬆，身心靈都能獲得更全面的休息。


▲ 記錄下來的數據有清楚的分析，並告訴你每個階段的狀況，以及代表的意義。


▲ 結合健康運動功能，還提供你睡前和起床的運動建議，幫助你改善睡眠的品質。


▲ 如果是心因性的睡不著，Samsung Health 也有內建冥想及助眠故事，日夜都是健康好幫手。

 

守護母親健康，三星商城最高萬元限時優惠

除了三星 Galaxy Watch Active2，以上的功能三星 Galaxy Watch3 也都支援喔！注意自己的身體狀況以外，別忘了五月的母親節，也要守護媽媽的健康！即日起到 5 月 31 日止，到三星商城購買 Galaxy Watch3，除了輸入指定折扣碼現折 1,500 元，再加送 Galaxy Fit2 運動手環及延長保固，Watch Active2 除了最高 26% 的折扣，再加送運動彈性錶帶，讓媽媽隨時搭配穿著更換。

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