【私人教練帶著走】Samsung Galaxy Watch 系列智慧手錶，運動教學大公開！

台灣國內這幾年的運動風氣提升，不管是自行車、路跑，還是進健身房鍛鍊，都越來越多人加入了，不過如果要請教練，一堂課真的好貴啊！還有一些人選擇，或是沒時間外出，只能在家運動，沒有人監督又不知道該怎麼動？



如果你有三星 Galaxy Watch3 或 Active2，那就好解決囉！在一些講求姿勢的健身記錄中，除了持續偵測你的運動狀況以外，三星 Galaxy Watch3 和 Active2 可以提供基本的姿勢指導，讓剛開始運動計畫的使用者，不用毫無頭緒的摸索，而且小編實測只是隨便做，是不會偵測動作紀錄的，想偷懶也沒那麼容易喔！


▲ 針對部分需要基本動作的健身，Watch3 和 Active2 能提供基本的姿勢指導。


▲ 這樣在做運動，就可以更有計畫的進行囉！
 

二頭彎舉	手臂伸展	肩推舉
仰臥起坐	波比跳測驗	背部伸展
側平舉	深蹲	開合跳
前抬舉	滑輪下拉	硬舉
弓步

▲ 小編在這裡也整理了目前支援的運動，給大家參考。

 

搭配 Samsung Health 資源更多

覺得手錶的螢幕太小、課程太簡單嗎？現在打開你的手機，下載 Samsung Health，在健康新知裡的健身計畫，不但有 Samsung 提供的內容，也有許多第三方專業資源，而且都是免費的喔，幫你安排好運動的時間和分配強度以外，還可以下載影片邊看邊做，同時連動手錶的功能，指導你正確的健身。


▲ 如果覺得手機給的運動計畫不夠，可以透過手機上的 Samsung Health 下載更多！


▲ 進入運動新知，還能按照你的程度和運動目的，幫你推薦訓練計畫。


▲ 計畫都幫你安排好了行程和時間表，還可以下載健身影片。


▲ 透過影片的指導，幫你安排示範健身，讓你開始運動有頭緒，更有目標和動力！


▲ 手錶上的計時與階段都會與健身課程的影片同步。


▲ 你的心跳也會同步顯示在螢幕上，連更早推出的 Galaxy Watch 都支援這個功能喔！

Samsung Galaxy Watch3 和 Active2 不只是紀錄運動的工具，還提供了豐富多元的訓練課程，讓智慧手錶和手機，成為你的隨身健身教練，在新的一年一起鍛鍊更健康喔！