Sony Vaio Z ( 請大家幫忙...謝謝!!)

前天在資訊展買了部 Vaio Z 5系列, 因為是第一次買筆電, 而且作業系統又是Win 7,  感到很不習慣,
想請教各位前輩.....
有個備份資料在系統中, 可選擇 "按一個按鑑" 就可以還原整個系統,  或者另選" 燒入光碟做備份系統還原" 這兩項目,
請問你們都會選擇哪一項呢?
可以兩項都選擇來做備份萬一有需要做還原整個系統嗎??
謝謝.