全民瘋路跑！三款 GPS 運動記錄 App 推薦

瘋路跑！三款 GPS 運動記錄 App 推薦

如果要說什麼是 2013 年台灣最風靡的全民運動，那路跑可說是當之無愧。今年路跑紅到什麼程度？只要看許多人為了報名路跑比賽，報名時間一到馬上連開幾個瀏覽器視窗 F5 連打搶名額的情況就可見一斑，大型賽事門票更是秒殺；而今年也有各式各樣的奇特路跑活動如雨後春筍般冒出來，像先前引起不小風波的「彩色路跑 The Color Run」、台版的「太白粉的進擊」、「The Light Run 夜光路跑」，甚至還有「殭屍路跑」、「啤酒路跑」；還有接下來的究極奧義：Hello Kitty 路跑都出現了，雖說從旁觀者的角度看起來有點一窩蜂，不過有運動對身體總是好的。


▲ Hello Kitty 居然也辦路跑，是創意十足？還是來亂的？你決定囉！（圖片取自官網）


不少朋友路跑喜歡帶著自己的手機，除了可以聽音樂，提昇運動效率以外，因為現在智慧手機普遍都內建 GPS，因此各大平台都有不少運動追蹤 App 可下載使用，在你運動的時候，記錄你的運動軌跡，以及速率、時間、甚至心跳等資訊，除了提供自己參考與記錄以外，也能分享給朋友，起到互相激勵的作用。因此，小編今天在這裡跟大家推薦三款還不錯用的運動追蹤軟體，你是不是也用了呢？

1. Nike+ Running

小編看了看身邊的朋友，最多人用的運動追蹤 App 應該就屬 Nike+ Running 這款了。它顧名思義，就是由 Nike 所製作的軟體，而且它專為路跑設計，比較不適合用在其他運動用途上面。Nike+ Running 在 iOS 與 Android 上都有，有別於在 iPod 上面需要另外買一個感應器才能使用，Nike+ 直接使用手機的 GPS 做記錄，因此準確性頗高；而它也可以設定不同的路跑方式，包括一般路跑、距離路跑、計時路跑，或者是挑戰朋友或自己的最佳記錄。而有別於其他運動記錄軟體記錄消耗的卡路里量，Nike+ Running 採用了自己設計的「Nikefuel」系統，基本上也是數字愈大代表消耗的能量愈多，但並不完全等於卡路里消耗量。



▲ Nike+ Running App 在開啟之後，首頁會顯示你所有的路跑記錄，要開始新的記錄時，可點一下右上角的跑步圖示，然後可選擇不同路跑模式，包括一般、距離、計時等等，在這邊也可以設定在運動時聆聽特定音樂、或是選擇要不要即時分享到 Facebook。當選擇分享到 Facebook 上時，若有人替你按讚，你在路跑中會聽到歡呼聲喔。


▲ 路跑完後，可看到總共路跑的軌跡與里程，另外也能記錄自己的心情或是分享這個路跑。路跑的軌跡還會有顏色的區分，代表跑的速度，綠色比較快一點，紅色較慢。


 ▲ 當然，也可以把你的路跑記錄分享到 Facebook 或 Twitter 上。

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2. Endomondo Sports Tracker

Endomondo 是一款老字號的運動追蹤軟體，小編本身一開始使用的就是這個。它並不像 Nike+ Running 一樣只支援跑步一種運動，而是支援非常多種的運動模式，除了跑步以外，也有自行車、登山、健走，甚至滑雪等等，而且連室內的有氧舞蹈或瑜伽都可以做追蹤喔，但因為室內運動無法使用 GPS 定位，因此只能利用運動時間以及手機本身的加速度感應器，大致估算使用者消耗的卡路里量。

而 Endomondo 也可以支援一些運動配件，如心跳帶、踏頻感應器等等，基本上如果手機本身支援 Bluetooth Smart、ANT+ 等傳輸方式的話，再搭配對應的配件，程式就可以抓到並使用；但因為目前 Android 手機支援 Bluetooth Smart 的機種不算多，支援 ANT+ 的更少，因此在配件使用上會有些難度，iPhone 部分因為較新機種本身就有 Bluetooth Smart，所以只要挑選 Bluetooth Smart 的運動配件就可使用。

值得注意的是，Endomondo 有免費版與 Pro 付費版，免費版基本上大部分的功能都有了，包括上面提到與運動配件連接也都有，而付費版則增加了訓練模式、省電模式，運動記錄也能做更進一步的分析，比較適合專業運動人士，但 App 要價 159 元。



▲ 這是 Endomondo 的主畫面，設計相當簡單，點選綠白箭頭就可以開始運動追蹤，旁邊的 20 是倒數 20 秒後開始追蹤，這個倒數的時間可以自定。




▲ Endomondo 支援相當多種類的室內外運動。


▲ 在設定中，可連接 ANT+ 或是藍牙的運動配件，另外也可以利用手機的加速度感應器當成計步器，Pro 版本則有省電模式，可維持 GPS 準確性，但卻可以省電。


▲ 在運動歷程中，可看到每一次跑步在地圖上的軌跡，以及一些統計數字，像是時間、距離、消耗卡路里、速度等等；地圖下方的折線圖代表跑步的速度，如果有穿心跳帶的話，心跳的曲線也會顯示在上面。


▲ 當然，也可以把自己的運動歷程分享到 Facebook、MyFitnessPal 與 Google+ 上。


免費版：
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3. Runtastic

最後要介紹的這個 Runstatic，是小編現在比較常用的 App，基本上它的功能與 Endomondo 差不多，雖然它名字與程式圖示看起來都像是只支援路跑，但其實不然，也是支援一海票運動類型；甚至連騎摩托車都可以記錄（這算運動嗎？）。

Runstatic 我現在比較喜歡用的原因，除了它的介面呈現我比較喜歡以外，它另外還有一個很強的功能，就是支援非常多種類的智慧手錶，包括 Sony Smartwatch、我先前買的 Pebble、以及最近三星推出的 Galaxy Gear 等等，以我在使用的 Pebble 為例，當我開啟 Runtastic 程式後，手錶會自動出現一個碼錶，上面顯示的是運動時間、運動的里程以及配速，我只要用手錶上的按鈕就可以開始追蹤或暫停追蹤，不用費事把手機從腰包拿出來，對我來說方便很多，也可以在運動中途看到我現在已經跑了多遠。

而跑完以後，它當然也能在地圖上顯示路徑，不過比較可惜的是，Runstatic 也有類似 Nike+ Running 利用軌跡的顏色代表速度的功能，但這功能是要付費的金牌會員才有，免費會員過了 30 天試用期就沒這功能了；而這款 App 不支援中文介面，也是一個比較需要挑剔的地方。


▲ 這是 Runtastic 的主畫面，可清楚看到目前定位，另外也有一些必要資訊。另外在主畫面可以選擇運動類型，支援一般運動，間歇訓練、也能設定運動目標。





▲ 支援的運動種類也是超級多的，也能分享到 Google+、Facebook 與 Twitter 上。


▲ 最厲害是支援多種智慧手錶。


▲ 當開啟 App 時，智慧手錶會自動顯示新的錶面，上面有運動經過時間、距離以及配速，按一下手錶上的按鈕就可開始或暫停記錄，不用把手機取出。


▲ 運動記錄部分顯示的參數也相當豐富。


▲ 金牌會員可顯示帶有顏色的運動軌跡，另外它很好玩的是，如果你手機有裝 Google 地球的話，它還能在上面帶你跑一次虛擬軌跡。

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