root與刷機的小小請教

請問Android系統目前最新是4.0  如果要ROOT  請問有推薦的軟體嗎？
另外可以請問  我ROOT之後所需要的軟體我都安裝好後
我可以恢復ROOT嗎？  然後下次有需要我在ROOT一次
這種作法是成立的嗎？

另外各位大大可以推薦我一些ROOT後可以用的程式嗎？
一些比較新奇與實用的

另外請問刷機也是用MARKET下載程式來刷嗎？
那刷機主要是下載怎麼樣的軟體來刷呢?
請否請各位大大幫我解惑一下
感恩