關於XPERIA Z充電時間問題

小江 | Sony
大家好~~
我第一支使用不能更換電池XPERIA S手機,因耗電量快;所以我不時的充電,80%也充;60%也充,因為耗電速度之快讓我好沒安全感;意思就是不管甚麼時間只要有空就充電;請問...這樣會不會很傷電池???
現在更換了XPERIA Z手機使用,想請教...怎樣的充電方法才是正確的?謝謝~~~