別再低頭！研究顯示低頭族不良姿勢 可導致頸椎受傷

在 2014 年的現在，幾乎每個台灣年輕人都是低頭族，在捷運與公車上到處看得到大家低頭滑手機，甚至還有邊走邊玩的，先不說實在很危險，持續這種不良的姿勢可能會讓你拜訪醫院進廠大修。


▲ 智慧手機風潮席捲全球，連美國總統歐巴馬一家人也都變成低頭族惹。


美國紐約脊椎復健醫學研究學者 Dr. Kenneth K. Hansraj 近期發表論文，他研究了手機用戶在使用手機時，頸部彎曲角度造成的頸椎壓力多寡，發現用戶在使用手機時，頭低的角度愈大，施加在頸椎上的壓力也就愈大；當使用者不低頭時，頸椎的壓力僅有 10-12 磅左右，一旦低頭角度呈現 60 度，頸椎的壓力瞬間提高至 60 磅（約 27 公斤），簡直就像是有一個小朋友坐在你脖子上。




研究指出，如果使用者每天都低頭玩手機，時間一長可能會導致頸椎部分的骨頭提早磨損、退化或是斷裂，或是產生「簡訊頸」（Text neck）的症狀，嚴重可能需要手術治療。

研究中也建議，既然我們幾乎不可能不用手機，大家在使用手機時也最好盡量讓頸部維持自然的姿勢，也就是不要低頭，或是盡量把手機往上拿一點，以減輕頸部的壓力；另外最好也降低使用手機的時間，不要一天到晚拯救莎莉了啦


引用來源：Phone Arena