預防勝於治療！藻油推薦：DHA補充趁早做起

最近開始更注重保養自己的身體
以前總覺得年輕不用特別補充什麼
但隨著年紀慢慢增長，身體開始跑出一些小毛病了
才慢慢意識到預防勝於治療的重要性
比起等到身體出狀況才去補救
平常多一點小小的保養，真的比較安心

於是我從對身體很重要的DHA開始補充起
DHA除了有助於腦部之外，對於提升專注力、預防一些慢性病的發生也有一定幫助
多方嘗試幾個牌子之後，我最終選擇元易生技的DHA藻油膠囊
 
挑它的原因很單純，就是想找好吞、而且來源乾淨的DHA
他們家的藻油是用美國大廠萃取的，品質很有保障
不用擔心重金屬、戴奧辛的問題，吃起來也比較放心
而且這款膠囊是軟膠囊，如果是不太會吞膠囊的小孩或是長輩
可以咬破或是用剪刀把膠囊剪開來加到開水裡面補充
這個設計真的非常貼心

現在我已經持續吃了將近一年，分享長期吃下來的一些感想給大家
DHA不是立刻見效，而是要長時間定期補充的
 
有一次我出國旅遊，行李收的太急忘了把藻油帶出門
結果快20天都沒補充
這時候才感覺到明顯覺得精神比較容易累、注意力比較不集中
看手機或電腦時，眼睛乾澀、常常會想揉眼睛
回來重新開始吃之後，身體的狀況又慢慢改善不少
才意識到這東西不是立刻有感
但一旦停掉，就會覺得哪裡不對勁
 
我覺得這也是保健食品的意義吧
不是說吃了馬上見效，而是長期累積的保護力
尤其是DHA，對腦部、身體機能的維持都有幫助
等到真的年紀大了，才不會後悔當初沒有先顧好基礎