台中南屯空中瑜珈教室心得分享

因為對空中瑜珈跟空中皮拉提斯蠻嚮往的

簡單諮詢過他們的品牌業務後

她建議我可以先從比較基礎的初階空瑜開始學習

所以我去了在我家附近的flyhighyoga黎明館體驗他們的課程~

(他們家有很多分館

這邊館內蠻寬敞舒適，外面也有提供沙發可以休息~

有提供女生更衣的空間，也有提供帶鎖的置物櫃，蠻貼心~ ! 

教室非常明亮

不會讓人感到悶悶的不舒服

我今天上的是初階空瑜

從來沒有接觸過瑜珈的我 (甚至連一般的瑜珈都沒有)

第一次來到充滿吊床的教室~

原本擔心吊床沒有辦法支撐身體的重量

但吊床都非常穩固 讓人安心

吊床跟吊床之間的距離也不會太近(網路上有爬到別間教室空間很擠)

可以讓你的手腳、身軀都完整的伸展開來

不會碰撞到其他學員

老師的聲音超級輕柔、好聽

只要專心地跟著老師的指示一步一步做

就會發現自己的肢體全部伸展開來

甚至連很多以為自己做不到的動作都成功做到了

不只核心的肌群有鍛鍊到

也有好好的拉伸收操、鍛鍊到柔軟度

隔天起床肌肉真的超緊實xd

真的有滿滿的成就感 !

想等到之後對吊床熟練一點之後再去體驗他們空中皮拉提斯的課程~