請問大家轉檔的軟體和設定

我用的手機是sh-03a
常常在板上看大家說轉了高畫質的影片
視覺效果多好等等

可是 我的03a最近實現的結論好像是
只要大小設定超過480*320
我就會播個30秒一分鐘就跳掉
顯示unable to play this data

我前前後後大概用了七八種轉檔軟體
包括最一開始touch用的Aimersoft iPhone Video Converter
到現在的格式工廠

我看這個部落格
//www.wretch.cc/blog/wkinoai563/9864784
他分享的設定是720*480 @@

請問板上大家都用什麼程式轉檔呢
設定又是如何
拜託回答一下
我很想正常收看影片QQ